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건강을 위한 첫걸음.. 대사증후군 관리
구민 여러분께 보다 전문적인 대사증후군 검진을 실시하고 개인별 맞춤형 검사결과에 따라 운동 및 영양 상담 등 관리 서비스를 제공해 드립니다.

대사증후군이란?

복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증, 고중성지방혈증의 위험요인이 한사람에게 동시에 3가지 이상 복합적으로 나타나는 생활습관병으로, 방치하면 뇌졸중, 심혈관질환, 암, 당뇨병 등의 위험요인 크게 높아집니다.
대사증후군은 사전에 검진하여 예방 및 관리하는 것이 중요합니다.
대사증후군은

  • 30세이상 서울시민 3명중 1명이 대사증후군
  • 40대~50대 남성과 폐경기 여성에게 많음
  • 비만인구의 증가와 함께 대사증후군 인구도 늘고 있음

대사증후군 진단기준

대사증후군 진단기준
항목명 기준 해당여부
복부둘레 허리둘레 남자:90cm이상/여자:85cm이상
혈압 130/85mg이상 혹은 고혈압 치료제 복용
공복시 혈당 100mg/이상 혹은 제2형 당뇨병
HDL 콜레스테롤 남자 :40mg/dl미만 여자 :50mg/이 미만 혹은 치료제 복용
중성지방 150mg/dl 이상 혹은 치료제 복용
  • 위 5가지 진단기준 중 3가지 항목이상 해당하면, 대사증후군입니다

대사증후군 합병증

  • 대사증후군 대부분 증상이 없지만 방치하면 뇌졸중, 암, 동맥경화 등을 일으키고 심혈관질환의 위험성이 약 4배 높아집니다

대사증후군의 관리

  • 식사조절
    • 포화지방산, 고콜레스테롤, 단순당으로 만든 음식의 섭취를 줄이고, 과일이나 야채 등의 섭취를 늘립니다
    • 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취합니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤, 혈당수치를 낮추고 체중조절에도 도움이 됩니다.
    • 음식을 싱겁게 먹습니다. 과도한 염분섭취는 고혈압, 동맥경화와 더불어 뇌졸중의 유발원인이므로 되되록 적게 섭취하도록 합니다.
  • 체중조절
    • 과체중과 비만은 대사증후군의 근본 원인으로 정상체중을 유지하도록 합니다.
  • 신체활동 증가
    • 일주일에 3회 이상, 최소 30분 이상 중등도 이상의 운동을 합니다
  • 약물치료
    • 의사와 상담하여 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증으로 진단된 경우 전문적인 진료를 받습니다

대사증후군 검진 안내

  • 대 상 : 만20세~ 64세 성인(2015년부터 대사증후군 대상자 확대 30세→20세)
  • 준비사항 : 검진 전 10시간 금식
    (검진당일 당뇨약은 검진이 끝난 후 복용, 단 혈압약 복용 가능)
  • 검사시간 : 월~금 09:00 ~ 18:00(점심시간 12:00~13:00 제외), ※금식관계로 오전 중 방문요함
    2, 4째주 토요일 09:00 ~ 12:00
  • 검사항목 : 혈압, 공복혈당, 중성지방, 좋은콜레스테롤(또는 HDL), 복부둘레, 체성분검사(근육량/지방량)
  • 결과확인 : 검사결과 5분 이내 확인 가능
  • 비 용 : 무료
  • 검진장소 및 이용문의 : 대사증후군관리센터(☎2091-4623~27)

찾아가는 건강상담실 운영

  • 대 상 : 관내 사업장, 아파트, 생활터 등
  • 내 용
    • 대사증후군 5가지 검진 및 건강관리상담(질환, 운동, 영양, 금연 등), 체성분 검사
    • 대사증후군 위험요인에 따른 추구관리 등
  • 방 법 : 사업장으로 직접 방문(사전협의)
  • 문 의 : 대사증후군관리센터(☎2091-4623~27)