대사증후군관리사업

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건강을 위한 첫걸음.. 대사증후군 관리
구민 여러분께 보다 전문적인 대사증후군 검진을 실시하고 개인별 맞춤형 검사결과에 따라 운동 및 영양 상담 등 관리 서비스를 제공해 드립니다.

대사증후군이란?

복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증, 고중성지방혈증의 위험요인이 한사람에게 동시에 3가지 이상 복합적으로 나타나는 생활습관병으로, 방치하면 뇌졸중, 심혈관질환, 암, 당뇨병 등의 위험요인이 크게 높아집니다.
대사증후군은 사전에 검진하여 예방 및 관리하는 것이 중요합니다.
대사증후군은

  • 30세이상 서울시민 3명중 1명이 대사증후군
  • 40대~50대 남성과 폐경기 여성에게 많음
  • 비만인구의 증가와 함께 대사증후군 인구도 늘고 있음

대사증후군 진단기준

대사증후군 진단기준이며 항목명, 기준, 해당여부 등을 확인하실 수 있습니다.
항목명 기준 해당여부
허리둘레 허리둘레 남자:90cm이상 / 여자:85cm이상
혈압 130/85mmHg이상 혹은 고혈압 치료제 복용
공복 혈당 100mg/dl이상 혹은 제2형 당뇨병
HDL 콜레스테롤 남자:40mg/dl미만 여자:50mg/dl이 미만 혹은 치료제 복용
중성지방 150mg/dl 이상 혹은 치료제 복용
  • 위 5가지 진단기준 중 3가지 항목이상 해당하면, 대사증후군입니다

대사증후군 합병증

  • 대사증후군은 대부분 증상이 없지만 방치하면 뇌졸중, 암, 동맥경화 등을 일으키고 심혈관질환의 위험성이 약 4배 높아집니다

대사증후군의 관리

  • 식사조절
    • 포화지방산, 고콜레스테롤, 단순당으로 만든 음식의 섭취를 줄이고, 과일이나 야채 등의 섭취를 늘립니다
    • 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취합니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤, 혈당수치를 낮추고 체중조절에도 도움이 됩니다.
    • 음식을 싱겁게 먹습니다. 과도한 염분섭취는 고혈압, 동맥경화와 더불어 뇌졸중의 유발원인이므로 되도록 적게 섭취하도록 합니다.
  • 체중조절
    • 과체중과 비만은 대사증후군의 근본 원인으로 정상체중을 유지하도록 합니다.
  • 신체활동 증가
    • 일주일에 3회 이상, 최소 30분 이상 중등도 이상의 운동을 합니다
  • 약물치료
    • 의사와 상담하여 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증으로 진단된 경우 전문적인 진료를 받습니다

대사증후군 검사 안내

  • 대 상 : 만20세~64세 지역주민 또는 관내 직장인
  • 장 소 : 도봉구보건소 3층 대사증군관리센터
  • 검사비용 : 무료
  • 검사항목 : 혈압, 공복혈당, 중성지방, 좋은콜레스테롤(HDL), 허리둘레
  • 시 간 : 평일 오전 9:00-18:00 (12~1시 점심시간 제외)
    토요일 오전 9:00-13:00 (매월 4번째주만 운영)
  • 방 법 : 예약제 (방문전 검사 날짜와 시간 예약 필수)
    평일 오후 1~5시 전화(방문) 예약
  • 준비사항 : 검사 전날 밤10시 이후 반드시 금식
    (검사 전 10시간 이상 금식, 검사 당일 혈압약은 물과 복용 가능)
  • 문 의 : 대사증후군관리센터 02)2091-4623~27, 2091-4633~4634

[찾아가는 대사증후군 건강상담실] 신청 안내

  • 대 상 : 관내 사업장, 생활터(아파트), 재래시장, 상가, 복지시설 등
  • 진 행 : 현장으로 방문하여 검사 및 결과상담 진행
  • 검사비용 : 무료
  • 검사항목 : 혈압, 공복혈당, 중성지방, 좋은콜레스테롤(HDL), 허리둘레
  • 신청방법 : 만20세~64세의 검사대상자 20명 이상시 신청가능
    검사 날짜와 시간 등 보건소 담당자와 사전 협의
  • 협조사항 : 검사장소 제공, 대사증후군검사 홍보 및 안내(방송) 등
  • 준비사항 : 검사 전날 밤10시 이후 반드시 금식
    (검사 전 10시간 이상 금식, 검사 당일 혈압약은 물과 복용 가능)
  • 신청문의 : 대사증후군관리센터 02)2091-4622

자료담당부서

  • 자료담당부서

    보건정책과 정진희

  • TEL

    0220914422

  • 최종수정일

    2019-05-13

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