도봉구민의 비만율 감소와 건강체중 유지를 위해 지역주민의 적극적 참여로 건강체중을 유지하도록 서울시와 함께하는 비만 프로젝트 입니다.

건강체중 3.3.3.걷기마일리지 프로젝트란?

  • 건강체중 3.3.3.프로젝트: 걷기운동을 통해 걷기실천율을 높이고 걸음수를 적립하여 기부로 이어지도록 하는 프로젝트
  • 기간: 4월~9월
  • 목표: 모바일앱 등록자 1,000명 이상. 총걸음수 5억보 이상
  • 대상: 도봉구 지역주민
  • 일정
    3월~4월 서울시가 지정한 걷기 앱 등록 및 걷기동아리 구성 → 4월~9월 일상생활속 걷기 실천 및 걷기 동아리 참여  →9월~10월 개인별·동아리별 걸음수 보상 및 걷기대회 → 11월 적립된 구민의 걸음수를 모아 불우이웃 기부로 연결
  • 건강체중 이란?
    • BMI지수(Body Mass Index)가 18.5~23이하로 적정체중을 유지하며,
      신장에따른 적정체중이며 신장, 적정체중 등을 확인하실 수 있습니다.
      신장 155 160 165 170 175 180
      적정체중 44.4 47.4 50.4 53.5 56.7 59.9
      55.3 58.3 62.6 66.5 70.4 74.5
    • 총 체중에 대한 총 체지방량의 비율이 남성23%이하, 여성은 28%이하인 경우로 정의
      단) BMI지수가 25이상이어도, 체지방이 남성23%, 여성28%이하인 경우 건강체중으로 인정

대상자 등록

  • 기간: 2017년 4월~9월
  • 등록: 서울시 및 자치구가 지정한 걷기동아리 앱에 가입
  • 내용
    • 나의 건강체중 알기: 건강체력 및 체성분 검사, 근력, 유연성 검사
    • 금연,절주,영양,운동,심리 통합 건강증진 프로그램 제공

가볍고 건강한 모습으로 만나요!

  • 기간: 10월중
  • 내용: 건강한마당 비만체험하기
  • 장소: 서울 시청앞 서울광장

마무리: 모인 걸음수는 착한 기부로!

  • 기간: 11월
  • 내용: 호상요구르트등에서 취약계층에 기부물품 전달

문의: 도봉구보건소 보건정책과 ☎02)2091-4424

자료담당부서

  • 자료담당부서

    보건정책과 박송화

  • TEL

    4423

  • 최종수정일

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