누가 내 손 좀 녹여줘! 한여름에도 손발 얼음장
한방에선 다른 부위에 비해 손발의 체표온도가 크게 떨어지는 것을 수족냉증.냉각 과민증이라 부른다. "적외선 체열 영상진단장치"로 검사했을 때 손과 어깨의 온도 차이가 1.5도 이상이면 손의 냉증, 발과 무릎 온도가 1도 이상 벌어지면 발의 냉증으로 진단한다.

◆왜 생기나=혈액이 원활하게 공급되지 않거나 영양부족이 주된 원인이다. 소화기능이 약해도 손발이 싸늘해진다. 말초혈관이 순환장애를 일으키기 때문이다. 소화기능이 약한 사람(몸이 야위고 피하지방이 적다)이 추위를 잘 타는 것이 단적인 예다.

수족냉증은 여성환자 비율이 압도적으로 많다. 생리.출산(호르몬 변동)과 더불어 정서적으로 더 예민(자율신경계에 영향)하기 때문이다. 출산 후유증.생리통.생리불순.불임환자 중에 수족냉증을 호소하는 사람이 많은 것도 관련이 있다.

◆방치하면=수족냉증은 손발이 시린 것으로 그치지 않는다. 나중엔 손발이 저려오고 통증까지 느낀다. 삶의 질이 떨어지며, 저혈압.만성피로의 원인이 된다. 간혹 부종도 동반된다.

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#가정에선 이렇게

- 열습포법:따뜻한 습포를 손.발.허리 등 냉증이 있는 부위에 15~20분간 덮어둠

- 냉온요법:손발을 따뜻한 물과 찬 물에 10분 가량 번갈아 담금. 말초 혈액순환 촉진

- 반신욕:명치 아래 부분을 따뜻한 물에 담그는 목욕법.

- 계피차:물 1ℓ에 계피 30g, 생강 20g을 넣고 약한 불에서 끓임, 혈행을 도움

- 구기자차:물 1ℓ에 말린 구기자 잎 7~20g을 넣고 달임. 혈액순환 촉진

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