* 한의학적 치료법은 어떤 것이 있습니까?




1) 비만의 원인에 다른 체질별 한약 처방으로 몸의 병도 치료하면서 살을 빼준다. 즉 몸의 열, 습, 담, 변비 등을 풀어준다. 이 방법은 또한 크게 힘이 들지 않으면서 살이 빠지는 특징이 있으며 모든 것은 체질적으로 조절을 하여줍니다.

2) 이침(귀침)을 이용하여 식욕이 땡기는 것을 억제한다.

3) 체질별 비만 약침을 이용하여 체질별 비만부위의 살을 빼준다.

4) 테이프요법을 이용하여 비만부위의 살을 빼주며 자세를 바르게 하여 준다.

5) 비만이 심한 부분은 비만전기침을 이용하여 살을 빼준다.

6) 척추의 이상이 있으면 추나용법을 이용하여 바르게 하여 준다.




* 식이요법은 어떤 것이 있습니까?




먼저 지방은 95%이상 흡수되며, 단백질은 호르몬의 구성물질이고, 탄수화물(밥,빵, 밀가루)은 지방세포의 분해를 억제하는 작용을 합니다. 따라서




1) 고단백, 저칼로리를 먹고 운동을 꾸준히 한다

3) 동물성보다 식물성이 좋으며 식물성도 모자랄 듯 적게 섭취한다.

4) 음식물을 꼭꼭 오래 씹어서 삼킨다.

5) 두끼 또는 세끼를 잡곡밥, 현미밥으로 평소의 70%이하로 먹는다.

6) 저녁식사는 삼백식품을 제외한 과일, 채소 등으로만 먹으며 유지방 성분이 많

은 음식은 피한다.

7) 자기전 4시간 내에는 아무것도 먹지 않는다.

8) 삼백식품을 피한다. (흰쌀; 밥, 떡 흰 밀가루; 빵, 면, 과자 흰 설탕)

9) 아까우니까 먹어 버린다는 생각을 버린다.

10) 좋은 음식: 콩류, 율무, 토마토, 오이, 기름기 없는 생선, 메밀, 미역, 김, 양파, 파, 당근, 무, 양배추 등의 과일, 채소

11) 나쁜 음식: 흰 쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕, 꿀, 바나나, 단 음식, 고기류 기름기 많은 생선 등등

12) 위의 식이요법을 3개월 이상 실시하여 위장의 섭취력을 감소시키며 소식하는 식생활 습관이 몸에 익혀지도록 합니다.현미, 찹쌀현미, 차조, 누런콩, 보리, 팥, 율무, 검정콩 등을 체질에 따라 복용을 합니다. 자료: http://www.medcity.com




* 생활, 운동요법은 어떤 것이 있습니까?




지방은 주로 근육에서 분해되므로 생활, 운동요법이 중요합니다.

1) 가까운 거리는 걸어서 간다.

2) 엘리베이터보다는 계단을 이용한다.

3) 달리기, 조깅, 수영, 에어로빅 등의 전신운동을 규칙적으로 한다.

4) 단전호흡, 기공, 요가 등의 수련을 한다.




* 비만을 치료하면 여러 가지 병이 치료된다고 하는데 어떤 병이 있습니까?




비만을 치료를 하다보면 성인병인 고혈압, 당뇨병, 동맥경화, 지방간과 두통, 흉통, 협통 둥의 각종 통증, 어지러움증, 요통, 무릎관절통, 항강통 등이 같이 치료됩니다.




* 어느정도 빼는 것이 효과적입니까?




방법은 너무 욕심을 내지 않고 한 달에 1-3Kg을 뺀다는 목표로 꾸준한 인내와 노력이 필요합니다.