균형 잡힌 식사는 체중조절 및 전반적인 건강 유지에 도움을 줄 것입니다. 체중조절은 특히 과체중의 관절염환자에게 중요한데, 이는 관절에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있도록 도와줌으로써 통증 및 불편함을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 균형잡힌 식사는 관절을 건강하게 유지하기 위한 모든 비타민 및 미네랄을 공급해주며 관절염 질환의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.

퇴행성 관절염은 우리 몸의 어느 관절에나 올 수 있지만 특히 체중 부하와 압박력을 받는 척추나 엉덩이 관절, 무릎 관절 그리고 엄지발가락 관절에 많이 오게 됩니다. 일차적으로 관절의 연골이 닳아 없어지는 퇴행성 변화가 나타나고 더 진행이 되면 연골 밑의 뼈가 단단해지는 변화가 생기게 되며 관절 주변에 과도한 뼈의 형성, 관절의 변형이 생겨 간단한 엑스선 검사로도 확진이 가능합니다.

퇴행성 관절염은 일반적으로 45세 이상의 성인에게 많이 발생하며 연령이 높아질수록 발생률이 증가합니다. 65세가 되면 모든 사람이 증상을 나타내지는 않는다 하더라도 50% 이상이 엑스선 검사 상 어느 정도 관절염 증후를 가진 것으로 나타날 정도로 매우 흔한 질환이며, 여성은 남성에 비해 퇴행성 관절염이 발생할 확률이 3배정도 더 높습니다.

퇴행성 관절염은 일반적으로 다음의 치료를 병행하여야 효과를 극대화할 수 있습니다.

① 질환에 대한 교육
② 체중조절
③ 관절의 염증을 줄여주기 위한 주사요법과 물리치료
④ 관절을 강화하고 움직여주기 위한 운동요법
⑤ 건강에 좋고 체중감소에 도움이 되는 유산소 운동
⑥ 통증경감 및 염증 완화를 위한 약물 투여

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