| 제목 | 주말 가족과 함께하는 건강걷기 (한양 아파트) | ||
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| 담당부서 | 보건정책과 | 등록일 | 2012.08.23 |
| 조회수 | 305 | ||
일 시 : 2012. 07. 14.(토) 10:00~12:00
장 소 : 한양 2,3,4차 아파트 노인정 및 쌍문근린공원
참여인원 : 아파트 주민 25명
강 사 : 김응석(한국 워킹협회 홍보이사)
내 용
- 10:00 ~ 11:00
· 신체 각 부분별 스트레칭
· 걷기 운동의 중요성
· 유산소 운동과 무산소 운동의 차이 등 운동의 종류와 필요성
- 11:00 ~ 12:00
· 쌍문근린공원 걷기 및 등산
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