생애주기별 맞춤형 신체활동 프로그램

• 미취학 아동 신체 활동 늘리기 사업
  • 기간 : 4월~12월
  • 대상 : 관내 어린이집 및 유치원 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 유아 신체 성장발달 체력측정 및 평가
    • 연령대별 프로그램 운영(유아체육 전문강사 파견)
      5세 이하 : 소근육, 대근육 발달을 위한 프로그램 운영
      6~7세 : 소도구를 활용한 신체활동 및 유아 비만 예방 교육

• 건강한 돌봄 놀이터
  • 기간 : 3월~12월
  • 대상 : 관내 초등 돌봄교실 및 지역아동센터 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 신체 측정, 신체활동 행태 및 식습관 평가
    • 성장기 올바른 신체활동 습관 형성을 위한 프로그램 운영
    • 올바른 식습관 형성을 위한 영양 교육 및 프로그램 운영

• 50~60대 여성 복합 운동 「비만타파 건강프로그램」
  • 기간 : 5~12월
  • 대상 : 도봉구 대사증후군 관리센터에 등록된 도봉구민 중 50~60대 여성 ※사전 신청 대상자
  • 내용
    • 사전/사후 대사 검사 및 비만도 측정
    • 근력·유산소 운동 및 영양교육 실시
    • 건강위험요인 개선 정도 평가(대사증후군센터연계)

• 실버 요가 교실
  • 기간 : (상반기)4~5월 / (하반기)9~10월
  • 대상 : 1965년 이후 출생 도봉구민 ※사전 신청 대상자
  • 내용
    • 주 2회, 총 8주동안 요가를 통해 어르신 맞춤형 운동 프로그램 제공
    • 저하된 신체 능력 회복을 통한 통증 감소 및 낙상 예방

• 활력충전 건강 운동교실
  • 기간 : 5월~12월
  • 대상 : 관내 장애인보호시설 등 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 주 1회, 8주 동안 집중 관리 진행(운동전문강사 파견)
    • 음악과 함께, 누구나 하기 쉬운 저강도 체조