걷기 프로그램 운영

• 걷기 지도자 양성
  • 기간 : 연중(상·하반기 각 1회)
  • 대상 : 만 65세 이하 도봉구민 ※사전 신청 대상자
  • 내용
    • 올바른 걷기에 대한 이론 및 실습 16시간 이수
    • 교육 수료자에 한하여 걷기동아리 운영 가능

• 주민 걷기동아리 운영
  • 기간 : 연중
  • 대상 : 도봉구민
  • 운영 일정 및 코스 : 회원 간 자율 선정
  • 내용
    • 걷기지도자와 올바른 걷기 방법 지도 및 교육
    • 운동 전·후 근력강화 스트레칭 운동 및 관내 올레길 등 명소 걷기

• 기부하는 둘리건강계단 운영
  • 기간 : 연중
  • 장소 : 도봉구청, 창동역 1번 출구
  • 내용
    • 계단 누적 이용자 수에 따라 취약계층에 기부물품 전달

• 걷기 챌린지 운영
  • 기간 : 3~11월
  • 대상 : 도봉구민 및 도봉구 소재 직장인 등
  • 내용
    • 걷기 모바일앱(워크온)을 이용하여 일정 기간 내에 걸음 수 달성, 스탬프 투어 등 다양한 챌린지 운영

• 찾아가는 걷기 교육
  • 기간 : 3~11월
  • 대상 : 관내 사업장 ※사전 신청 기관
  • 내용
    • 사업장별 특성에 맞춘 바른 걷기 자세와 안전한 보행법 교육
    • 부상 예방을 위한 스트레칭, 걷기 실습 및 일대일 지도

• 명소 탐방 걷기 프로그램
  • 기간 : 3~11월
  • 대상 : 도봉구민 ※사전 신청 대상자
  • 내용
    • 문화해설사와 도봉구 관광명소에 대해 듣고 걸으며 탐방하기
    • 지형 및 걷기 난이도에 따른 걷기 방법 교육 및 일대일 자세 교정