체력인증센터 이용안내

• 대 상 : 만 19세 이상 서울시민
• 일 시 : 월~금(평일) 09:00~18:00
• 장 소 : 도봉구 보건소 지하1층 체력인증센터
• 방 법 : 손목닥터9988 앱 클릭 → 체력인증센터 클릭 → 예약
  • 예약 오픈일 : 매월 1일 / 16일 오후 1시
  • [매월 1일 13:00] 2~16일까지 예약 가능
  • [매월 16일 13:00] 17일~다음달 1일까지 예약 가능
• 운영내용 : 신체구성검사, 체력측정, 맞춤형 운동상담
• 준비사항 : 신분증, 간편 복장(운동복), 실내운동화 착용(지참)
• 소요시간 : 약 30~40분
• 측정항목
  • 성인 (만19~64세)

    성인 (만19~64세)의 측정항목을 나타내는 표이며 구분, 요인, 측정항목을 포함하고 있습니다.

    구분	요인	측정항목
    체격	신체조성	신장, 체중, 체지방률, 허리둘레, BMI
    건강체력	근력	상대악력
    	근지구력	교차윗몸일으키기
    	심폐지구력	스텝검사
    	유연성	앉아윗몸앞으로굽히기
    운동체력	민첩성	반응시간
    	순발력	제자리멀리뛰기	택 1
    		체공시간

  • 어르신 (만65세 이상)

    어르신 (만65세 이상)의 측정항목을 나타내는 표이며 구분, 요인, 측정항목을 포함하고 있습니다.

    구분	요인	측정항목
    체격	신체조성	신장, 체중, 체지방률, 허리둘레, BMI
    건강체력	근기능상지	상대악력
    	근기능하지	의자에앉았다가일어서기
    	심폐지구력	2분제자리걷기
    	유연성	앉아윗몸앞으로굽히기
    운동체력	평형성	의자에앉아3M표적돌아오기
    	협응력	8자보행

  • 사전 예약 및 문의 : 체력인증센터 ☎ 02-2091-4636~4637

체력인증센터 체력증진교실

• 운영기간: 8~12주 기수별 운영(해당 년 1회 참여가능)
• 참가조건 : 사전·사후 체력측정 참여 및 출석률 80%이상 필수
• 운영내용 : 유연성, 근력 등 기초체력 향상을 위한 그룹운동 프로그램
• ※ 운영 세부사항은 내부 사정에 의해 변경될 수 있습니다.