생애주기별 맞춤형 신체활동 프로그램

• 미취학 아동 신체 활동 늘리기 사업
  • 기간 : 4월~12월
  • 대상 : 관내 어린이집 및 유치원 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 유아 신체 성장발달 체력측정 및 평가
    • 연령대별 프로그램 운영(유아체육 전문강사 파견)
      5세 이하 : 소근육, 대근육 발달을 위한 프로그램 운영
      6~7세 : 소도구를 활용한 신체활동 및 유아 비만 예방 교육
    • 보육교사 역량강화를 위한 신체활동 교육

• 건강한 돌봄 놀이터
  • 기간 : 4월~12월
  • 대상 : 관내 초등학교 등 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 비만도 및 체질량 지수 등 기초 체력 평가
    • 성장기 올바른 신체활동 습관형성을 위한 프로그램 운영
    • 올바른 식습관 형성을 위한 영양 교육 및 프로그램 운영

• 성인 운동 프로그램
  • 기간 : 4월~12월
  • 대상 : 20~74세 도봉구민 ※사전 신청 대상자
  • 내용
    • 사전/사후 체력 측정 및 평가
    • 준비운동(10분) → 근력+유산소 운동(30분) → 정리운동(10분)
    • 건강위험요인 개선 정도 평가(대사증후군센터연계)

• 어르신 운동 프로그램
  • 기간 : 4월~12월
  • 대상 : 관내 복지관 등 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 어르신 신체활동 교육 및 프로그램 운영
    • 근력 강화 및 낙상 예방을 위한 올바른 걷기 방법 교육

• 활력충전 건강 운동교실
  • 기간 : 4월~12월
  • 대상 : 관내 장애인보호시설 등 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 주 1회, 8주 동안 집중 관리 진행(운동전문강사 파견)
    • 음악과 함께, 누구나 하기 쉬운 저강도 체조