생애주기별 맞춤형 신체활동 프로그램

• 서울아이 뛰움
  • 기간 : 4~12월
  • 대상 : 관내 어린이집 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 유아 신체 성장발달 체력측정 및 평가
    • 연령별 신체활동능력, 의사소통, 사회관계 등을 고려한 신체활동 프로그램 운영(유아체육 전문강사 파견)

• 건강한 돌봄 놀이터
  • 기간 : 3월~12월
  • 대상 : 관내 초등 돌봄교실 및 지역아동센터, 아동복지시설 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 신체 측정, 신체활동 행태 및 식습관 평가
    • 성장기 올바른 신체활동 습관 형성을 위한 프로그램 운영
    • 올바른 식습관 형성을 위한 영양 교육 및 프로그램 운영

• 50~60대 여성 복합 운동 「비만타파 건강프로그램」
  • 기간 : 3~12월
  • 대상 : 도봉구 대사증후군 관리센터에 등록된 도봉구민 중 50~60대 여성 ※사전 신청 대상자
  • 내용
    • 사전/사후 대사 검사 및 비만도 측정
    • 근력·유산소 운동 및 영양교육 실시
    • 건강위험요인 개선 정도 평가(대사증후군센터연계)

• 「도봉핏! 시니어 순환운동 프로그램」
  • 기간 : 3~12월
  • 대상 : 60세 이상 시니어, 도봉핏코치 1~2명(비만타파 프로그램 참여자 중 선발) ※사전 신청 대상자
  • 내용
    • 사전/사후 설문지 작성, 체성분 및 악력 측정
    • 순환운동기구를 이용한 근력운동 및 유산소운동 교육
    • 주 1회, 1시간씩 총 12주 진행

• 활력충전 건강 운동교실
  • 기간 : 5월~12월
  • 대상 : 관내 장애인보호시설 등 ※사전 신청기관
  • 내용
    • 주 1회, 10주 동안 집중 관리 진행(운동전문강사 파견)
    • 음악에 맞춘 체조, 요가 등 대상자 특성에 따른 신체활동 프로그램 운영