대사증후군이란?

복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증, 고중성지방혈증의 위험요인이 한사람에게 동시에 3가지 이상 복합적으로 나타나는 생활습관병으로, 이를 방치하면 뇌졸중, 심혈관질환, 당뇨병 등의 위험이 높아집니다.
따라서 사전에 대사증후군 검진을 실시하여 예방 및 관리하는 것이 중요합니다.
대사증후군은

• 30세이상 서울시민 3명중 1명이 대사증후군
• 40대~50대 남성과 폐경기 여성에게 많음
• 비만인구의 증가와 함께 대사증후군 인구도 늘고 있음

서울시 대사증후군관리사업 안내

• https://5check.seoul.go.kr/

대사증후군 진단기준

대사증후군 진단기준이며 항목명, 기준, 해당여부 등을 확인하실 수 있습니다.

항목명	기준	해당여부
허리둘레	허리둘레 남자:90cm이상 / 여자:85cm이상
혈압	130/85mmHg이상 혹은 고혈압 치료제 복용
공복 혈당	100mg/dl이상 혹은 제2형 당뇨병
HDL 콜레스테롤	남자:40mg/dl미만 여자:50mg/dl이 미만 혹은 치료제 복용
중성지방	150mg/dl 이상 혹은 치료제 복용

• 위 5가지 진단기준 중 3가지 항목이상 해당하면, 대사증후군입니다

대사증후군 합병증

• 대사증후군은 대부분 증상이 없지만 방치하면 뇌졸중, 암, 동맥경화 등을 일으키고 심혈관질환의 위험성이 약 4배 높아집니다

대사증후군의 관리

• 식사조절
  • 포화지방산, 고콜레스테롤, 단순당으로 만든 음식의 섭취를 줄이고, 과일이나 야채 등의 섭취를 늘립니다
  • 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취합니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤, 혈당수치를 낮추고 체중조절에도 도움이 됩니다.
  • 음식을 싱겁게 먹습니다. 과도한 염분섭취는 고혈압, 동맥경화와 더불어 뇌졸중의 유발원인이므로 되도록 적게 섭취하도록 합니다.
• 체중조절
  • 과체중과 비만은 대사증후군의 근본 원인으로 정상체중을 유지하도록 합니다.
• 신체활동 증가
  • 일주일에 3회 이상, 최소 30분 이상 중등도 이상의 운동을 합니다
• 약물치료
  • 의사와 상담하여 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증으로 진단된 경우 전문적인 진료를 받습니다

대사증후군 검사 안내

위의 표는 가로 스크롤 설정되어있습니다.

찾아가는 대사증후군 건강상담실 신청안내로 대상, 장소, 신청방법, 검사비용, 검사항목, 협조사항, 준비사항, 신청문의를 안내합니다.

[찾아가는 대사증후군 건강상담실] 신청안내
대 상	관내 사업장, 생활터(아파트), 재래시장, 상가, 복지시설 등
장 소	현장으로 방문하여 검사 및 결과상담 진행
신청방법	만20세 ~ 69세의 검사 대상자 20명 이상시 신청가능 (검사 날짜와 시간 등 보건소 담당자와 사전협의)
검사비용	무 료
검사항목	혈압, 공복혈당, 중성지방, 좋은콜레스테롤(HDL), 허리둘레
협조사항	검사장소 제공, 대사증후군검사 홍보 및 안내(방송) 등
준비사항	검사 전날 밤10시 이후 반드시 금식 (검사 전 10시간이상 금식, 검사 당일 혈압약은 물과 복용가능)
신청문의	대사증후군 관리센터 02-2091 - 4622