대사증후군 검진 및 등록관리

• 기간 : 연중 월요일~금요일(09:00~18:00) ※ 점심시간(12:00~13:00)
• 대상 : 만 20세~69세 지역주민 또는 관내 직장인
• 장소 : 보건지소 5층 평생건강관리실
• 예약방법: 전화 또는 방문예약 (검사날짜 및 시간 사전예약 필수)
• 준비사항: 검사 전 10시간 이상 금식 (검사 당일 혈압약은 물과 복용가능)
• 내용 :
  • 만성질환 관리, 운동, 영양 및 건강 상담(의사, 간호사, 영양사, 운동사 등)
  • 대사증후군 무료검진(허리둘레, 중성지방, 혈압, 혈당, HDL-콜레스테롤, 체성분)
• 문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5467~5468

금연클리닉

• 기간 : 연중 월요일~금요일(13:00~18:00)
• 대상 : 지역주민
• 장소 : 보건지소 5층 평생건강관리실
• 내용 : 금연상담 및 금연보조제 지급
• 문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5467~5468

건강생활실천 캠페인 운영

• 기간 : 분기별 1회 / 총 4회
• 대상 : 지역주민
• 장소 : 유동인구가 많은 개방된 장소(쌍문역, 우이천 등)
• 내용 :
  • 규칙적인 운동, 걷기 활동 및 자가건강관리 실천 홍보
  • 온통(ON 通) 건강생활운동 도봉구청 유튜브 채널 홍보
  • 창동보건지소 사업(만성, 영양, 한방, 재활) 홍보 등
• 문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5467

비만탈출 통합운동교실 운영

• 기간 : 하반기 1기수 운영 / 주2회 / 12주과정
• 대상 : 만20세 이상 지역주민 16명
• 장소 : 보건지소 지하1층 보건교육실
• 내용 :
  • 비만위험인자(체중,체지방량,체지방율,골격근량,BMI,WHR) 수치개선 12주 집합교육
  • 요가매트, 세라밴드 등 소도구를 이용한 자가체중 근력운동
  • 스트레칭 및 유산소운동 등
  • 사전·사후 체성분검사 및 운동상담실시, 만족도조사 등
• 문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5469

나아짐 운동교실 운영

• 기간 : 2기수 운영 / 2개반 / 주2회 / 12주과정
• 대상 : 만20세 이상 지역주민(4명 1개반)
• 장소 : 보건지소 5층 평생건강관리실 내 순환운동실
• 내용 :
  • 만성질환 관리실 내 순환운동장비를 활용한 12주 복합 운동프로그램
  • 에어보드, 보수 등을 활용한 유산소 및 근력운동 실시
  • 3분 운동 후 1분 휴식의 서킷운동 방식
  • 사전·사후 체성분검사 및 운동상담실시, 만족도조사 등
• 문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5469

온라인 우리 동네 맞춤 건강교실 운영

• 기간 : 연3회 운영 / 12주 과정 / 주 2회 월,수
• 대상 : 지역주민
• 내용 :
  • 근·골격계 질환유무 및 운동수준에 따른 분반운영
  • 스마트폰 집합 및 그룹 어플리케이션 ‘밴드’활용
  • 월,수요일 운동 스케줄 업로드/출석체크 운동 인증 사진 등록
  • 운동 및 필요시 영양, 건강상담 실시
• 문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5469

온라인 청춘건강지킴이 운동교실 운영

• 기간 : 연중
• 대상 : 관내 어르신이용시설(노인복지센터 6개소 및 경로당 등)
• 내용 :
  • 집콕! 생애주기별(노년기) 제작 동영상 활용·프로그램 운영
  • 각 기관별 홈페이지 동영상 게시, 피드백, 온라인 건강상담 실시 등
• 문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5469