체성분 검사 및 상담

• 기간 : 평일 9시~17시 ※ 점심시간(12:00~13:00)
• 대상 : 지역주민
• 운영방법 : 사전예약제 (전화접수)
• 내용 : 체성분 검사 및 상담, 3개월 주기로 측정 가능
• 문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5455

온라인 우리 동네 맞춤 건강운동교실 운영

• 기간 : 2기수 운영 / 주2회 / 12주과정
• 대상 : 지역주민
• 내용
  • 스마트폰 집합 및 그룹 어플리케이션 ‘밴드’활용
  • 월,수요일 운동 스케줄 업로드/출석체크 운동 인증 사진 등록
  • 운동 및 필요시 영양, 건강상담 실시
  • 사전·사후 체성분 검사 및 운동 상담 실시, 만족도 조사 등

비만탈출 통합운동교실 운영

• 기간 : 2기수 운영 / 주2회 / 12주과정
• 대상 : 만20세 이상 지역주민 15명
• 내용
  • 비만위험인자(체중,체지방량,체지방율,골격근량,BMI,WHR) 수치개선 12주 집합교육
  • 요가매트, 세라밴드 등 소도구를 이용한 자가체중 근력운동
  • 스트레칭 및 유산소운동 등
  • 사전·사후 체성분 검사 및 운동상담 실시, 만족도 조사 등

나아짐 운동교실 운영

• 기간 : 2기수 운영 / 2개반 / 주2회 / 12주과정
• 대상 : 만20세 이상 지역주민(8명 1개반)
• 장소 : 보건지소 5층 평생건강관리실 내 순환운동실
• 내용
  • 만성질환 관리실 내 순환운동 장비를 활용한 12주 복합 운동프로그램
  • 에어보드, 보수 등을 활용한 유산소 및 근력운동 실시
  • 3분 운동 후 1분 휴식의 서킷운동 방식
  • 사전·사후 체성분 검사 및 운동상담 실시, 만족도 조사 등

문의 : 보건지소 평생건강관리실 ☎ 02-2091-5469