도봉구에는 10대 명소가 있다.

도봉산을 중심으로 연산군묘에서 새로 조성되고 있는 생태공원까지 다양한 도봉구 명소를 찾아 문화해설사가 함께하는 이야기가 있는 명소탐방 걷기는 도심 속에서 에코힐링워킹을 즐길 수 있는 분위기를 확산시키고자 기획되었으며, 가까운 우리동네 명소에서 하루 30분 정도의 시간만 할애하여 도심 속에서도 충분한 운동 효과를 볼 수 있다.

 

가장 진화한 걷기 운동법, 에코힐링워킹 회원모집

에코힐링워킹은 신체의 건강뿐만 아니라 걸음을 통해 뇌기능을 향상시킨다는 독특한 개념을 가진 운동법이다. 즉 지금까지 개발된 어떤 걷기운동보다 가장 진화한 형태가 바로 에코힐링워킹이다.

 

국내에 처음으로 마사이워킹을 도입해 엄청난 반향을 일으켰던 성기홍 박사가 도봉구에서 에코힐링워킹을 상륙시키려고 온다.

󰏚 명소탐방 이야기가 있는 걷기 운동(에코힐링워킹) 회원 모집

 

· 일시 : 매주 금요일 오전 10:30∼11:30

· 장소 : 구청 체육관, 도봉구 10대명소, 걷기코스, 중랑천 등

· 강사 : 문화해설사(도봉문화원), 운동처방사(보건소),

워킹지도사(도봉생활체육협의회)

· 내용 :

1) 매월 첫째 금요일 오전 10:30~11:40까지 도봉 10대 명소에 얽힌 유래를 도봉문화원 문화해설사가 설명을 해주고,

명소를 시작점으로 해서 걷기코스에 따른 걷기 요령, 준비운동 스트레칭, 에코힐링걷기프로그램 진행

 

2) 매주 금요일(2째주부터) 도봉구청 체육관에서 걷기 준비운동후 가까운 중 랑천과 생태공원을 중심으로 에코힐링워킹실천

 

3) 월별 에코힐링워킹 코스 및 건강강좌 일정

월별일정	장소(출발지)	강사	내용
2.20(금) 10:00~12:00	보건소 7층 대강당	성기홍박사	에코힐링워킹 실천교육
3. 6(금) 10:30~11:40	연산군묘~	문화해설사,운동처방사 워킹지도사	·준비운동 ·스트레칭 ·걷기 코스별 에코힐링 워킹 실천 (매주 금요일 10:30~11:40 구청 강당)
4. 3(금) 10:30~11:40	발바닥공원~
5. 1(금) 10:30~11:40	도봉산입구~(천축사해설)
6. 5(금) 10:30~11:40	우이천과 옹기민속박물관~
7. 3(금) 10:30~11:40	초안산 조선시대분묘군 (사적지)
9. 4(금) 10:30~11:40	도봉산입구(도봉서원)~
10. 1(목) 10:30~11:40	중랑천 유래
11. 6(금) 10:30~11:40	도봉생태공원

 

 

󰏚 신청기간 및 방법 : 2009년 2월 19일까지 전화접수

󰏚 신청대상 : 도봉구지역주민 누구나,

                   대사증후군, 고혈압, 당뇨질환자 환영

󰏚 신청문의 : 도봉구보건소 보건행정과☎2289-8484,

                   2289-8373(체력단련실)