운동을 중단하고 의사의 진찰을 받아야 하는 경우



① 가슴이 아프거나 죄이는 듯할 때

② 너무 숨이 차거나 숨을 쉴 수 없을 때


③ 매스꺼울 때

④ 부상후 심한 통증이 있을 때

⑤ 근육조절이 안되어 팔다리가 말을 듣지 않을 때

⑥ 넘어지거나 떨어지거나 삐었든지 다친 후 통증이 3일 이상 지속되는 경우

⑦ 3주이상이 되어도 치료가 안되는 모든 외상

⑧ 열이 있고 임파선이 붓는 피부의 염증이 있을 때


꼭 지켜야 할 사항.

안정시에도 어디가 아프면 의사의 허락 없이는 운동을 계속해서는 안된다.

휴식을 취하여 통증이 없어지면 가볍게 운동해보고 만일 운동으로 통증이 다시 생기면 운동을 중단하라

확신이 서지 않으면 의사와 상의하라


자료: http://www.medcity.com