비만증의 증세




발목, 무릎관절통, 요통, 숨가쁨. 천식, 피곤, 손발저림, 두통, 현훈, 월경불순, 불임.

성인병- 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 지방간, 중풍의 원인




비만증의 치료




1. 체질별 한약-습, 담, 열, 화, 대,소변

2. 비만이침-신경안정, 소화기

3. 비만약침-한약의 기(氣)성분 이용

4. 테이프요법, 비만전기침, 추나요법




비만식이요법




1. 고단백 저칼로리

2. 과일 야채를 먹는다.

3. 음식물을 꼭꼭 씹어먹음

4. 일일 2끼식, 평소의 70% 복용소식의 습관-위의 크기 감소

5. 삼백식품(쌀, 밀가루, 설탕)을 적게 먹는다.

6. 아까와서 버린다는 생각을 버린다.




생활운동요법




1. 가까운 거리는 걷는다.자료: http://www.medcity.com

2. 엘리베이터보다 계단을 이용한다.

3. 달리기, 조깅, 수영, 에어로빅 등의 전신운동, 천천히 오래 하는 것이 좋다.

4. 단전호흡, 기공,요가




소음인스트레스로 기순환이 안되거나몸의 냉하여 순환이 안되어 비만




* 비만식




따뜻하며 매운 음식파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추등현미맵쌀, 현미찹쌀, 누런콩




* 비만차




육계차, 생강차인삼차, 황기차- 보기(補氣)

소양인수분의 대사가 안되거나대변이 불통(不通)으로 비만




* 비만식




이뇨가 잘되고 통변이 되는 음식복어, 가물치, 오이, 호박,