2024년 하반기 걷기지도자 교육자료를 PDF로 제공합니다.걷기 지도자 교육자료를 통해 올바른 걷기 운동과 지도 방법을 익혀 건강 증진에 도움이 되는유익한 정보를 얻으시길 바랍니다. 관련문의 : 건강증진실(02-2091-4632)

2024.10.28

국민건강보험공단이 발행한 '생활 속 자가 건강관리 안내서'를 pdf로 올려드리니,생활 속에서 필요한 자가(self) 건강관리 방법과 증상별 정도에 따른 행동 지침을 확인하세요!발행처: 국민건강보험공단발행일: 2023. 5.관련문의: 1577-1000

2024.06.20

- 발열 - 기침 - 인후통 - 호흡곤란 - 설사 - 구토" src="https://www.kdca.go.kr/html/a2/namoimage/images/000155/240531_%EB%A9%94%EB%A5%B4%EC%8A%A4-%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%88%98%EC%B9%99_%EC%88%98%EC%A0%95_2.jpg"> 2~14일(평균 5일), 20~46% 정확한 전파경로는 아직까지 확인되지 않았으나 중동지역 단봉낙타 접촉에 의한 감염 전파 보고, 사람 간 감염은 병원 내·가족 간 감염 등 밀접접촉에 의한 전파" src="https://www.kdca.go.kr/html/a2/namoimage/images/000155/240531_%EB%A9%94%EB%A5%B4%EC%8A%A4-%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%88%98%EC%B9%99_%EC%88%98%EC%A0%95_3.jpg"> 건강상태 질문서(또는 Q-CODE) 제출, 의심증상이 있거나 확진환자와의 접촉을 알았을 경우 검역관에게 알리기 발열, 기침, 숨가쁨 등 의심증상이 발생한 경우나 확진환자와의 접촉을 알았을 경우 의료기관 방문 전 1339 또는 보건소로 신고" src="https://www.kdca.go.kr/html/a2/namoimage/images/000155/240531_%EB%A9%94%EB%A5%B4%EC%8A%A4-%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%88%98%EC%B9%99_%EC%88%98%EC%A0%95_6.jpg">메르스(MERS)란?중동호흡기증후군 (메르스/MERS)은 중동호흡기 증후군을 유발하는 코로나 바이러스 (Middle East respiratory Syndrome Coronavirus; MERS-CoV)에 의한 호흡기 감염증1.메르스의 증상 및 징후○주요증상: 발열, 기침, 인후통, 호흡곤란, 설사, 구토 2. 메르스의 잠복기 및 감염경로○잠복기, 치명률 : 2~14일 (평균 5일), 20~46%○감염경로: 정확한 전파경로는 아직까지 확인되지 않았으나 중동지역 단봉낙타 접촉에 의한 감염 전파 보고, 사람 간 감염은 병원 내, 가족 간 감염 등 밀접접촉에 의한 전파 3. 아직도 메르스가 발생하나요?○지금도 일부 중동지역에서는 메르스가 지속적으로 발생하고 있습니다.○구 분2024년2023년2022년2021년2020년2019년총계46172065222사우디45101861205UAE010231오만0020013카타르005013 4. 중동지역 여행 시 메르스 예방수칙○물과 비누로 자주 손 씻기: 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손 씻기○씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않기○낙타와의 접촉 도는 익히지 않은 낙타고기, 생낙타유 섭취하지 않기○진료 목적 이외 현지 의료기관 방문 및 사람이 붐비는 장소 방문 자제 (부득이한 경우 마스크 착용)○발열이나 호흡기 증상이 있는 사람과 접촉 피하기○기침, 재채기를 할 경우 옷소매로 입과 코 가리기 5. 중동지역 여행 후 주의 사항○입국 시 : 건강상태 질문서 (또는 Q-CODE) 제출, 의심증사잉 있거나 확진환자와의 접촉을 알았을 경우 검역관에게 알리기○입국 후 14일 이내: 발열, 기침, 숨가쁨 등 의심증상이 발생한 경우나 확진환자와의 접촉을 알았을 경우 의료기관 방문 전 1339 또는 보건소로 신고건강하고 안전한 중동지역 여행을 위해 잊지 마세요!①출국 전 메르스 정보와 예방수칙 확인하기②여행 중 메르스 예방수칙 지키기③입국 후 14일 이내 호흡기 증상이 있다면 반드시 병원 가기 전 1339 또는 가까운 보건소 전화하기

2024.06.04

- 일반적 감기와 비슷하고 전염력이 가장 높습니다. - 콧물, 재채기, 가벼운 기침이지만 점점 심해집니다. - 매우 심한 기침, 발작성 기침으로 밤에 더 흔하고, 하루 평균 15회 이상 발생합니다. - 숨을 들이쉴 때 높은 소리의 훕(Whoop)소리 나는 특징이 있습니다. - 소아와 아기는 기침을 하는 동안 얼굴이 파래질 수 있고, 구토를 하거나 탈진이 발생할 수도 있습니다. - 기침 발작 사이엔 아파 보이진 않습니다. - 발작성 기침이 서서히 줄면서 2~3주 내 사라집니다." src="https://www.kdca.go.kr/html/a2/namoimage/images/000153/240424-%EB%B0%B1%EC%9D%BC%ED%95%B4-%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%88%98%EC%B9%993_1.jpg"> 접종일정에 맞춘 예방접종이 가장 중요합니다!" src="https://www.kdca.go.kr/html/a2/namoimage/images/000153/240424-%EB%B0%B1%EC%9D%BC%ED%95%B4-%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%88%98%EC%B9%995_1.jpg"> 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리기 하루 최소 3회, 매회 10분 이상 " src="https://www.kdca.go.kr/html/a2/namoimage/images/000153/240424-%EB%B0%B1%EC%9D%BC%ED%95%B4-%EC%98%88%EB%B0%A9%EC%88%98%EC%B9%996_1.jpg">훕(Whoop)소리가 나는 발작성 기침이라면 백일해를 의심해 보세요!1.백일해란? 백일해균 (Boredetella pertussis) 감염에 의한 급성 호흡기 질환입니다.2.백일해는 어떻게 전파되나요?■감염된 사람이 기침이나 재채기 등을 할 때 비말을 통해 전파가 가능합니다.■유증상 감염자의 침, 콧물 등이 묻은 물건을 통해서도 간접적으로 전파가 가능해요! 3. 백일해의 증상은 무엇인가요? 백일해의 잠복기는 일반적으로 7~10일 (최소 4일~ 최장 21일)입니다. 증상은 다양하지만 크게 3가지 단계로 진행되고 발열은 심하지 않습니다. 1) 카타르기 (1~2주) - 일반적 감기와 비슷하고 전염력이 가장 높습니다. - 콧물, 재채기, 가벼운 기침이지만 점점 심해집니다. 2) 경해기 (4주 이상) / 백일해 면역력이 없는 가족 내 접촉자에서는 70~100% 전파 가능! - 매우 심한 기침, 발작성 기침으로 밤에 더 흔하고, 하루 평균 15회 이상 발생합니다. - 숨을 들이쉴 때 높은 소리의 훕 (Whoop) 소리가 나는 특징이 있습니다. - 소아와 아기는 기침을 하는 동안 얼굴이 파래질 수 있고, 구토를 하거나 탈진이 발생할 수도 있습니다. - 기침 발작 사이엔 아파 보이진 않습니다. 3) 회복기 (2~3주) - 발작성 기침이 서서히 줄면서 2~3주 내 사라집니다. 4. 백일해의 증상은 무엇인가요?■백일해에 걸리면 학교, 어린이집 등 전파 차단을 위해 전염기간 동안 등교, 등원을 중지하고 집에서 격리합니다. ※ 등교, 등원 중지기간 - 적정항생제 복용 시 : 투여 후 5일까지 격리 - 치료받지 않는 경우: 기침 멈출때까지 최소 3주 이상 격리■백일해 환자와 접촉한 사람은 의료기관을 방문하여 상담 후 예방적 항생제 치료를 고려할 수 있습니다. 5. 백일해 예방법은?■예방점종: 접종일정에 맞춘 예방접종이 가장 중요합니다!■기초접종: DTaP (생후 2개월) → DTaP (생후 4개월) → DTaP (생후 6개월)■추가접종: DTaP (생후 15~18개월) → DTaP (4~6세) → Tdap (11~12세)■올바른 손씻기의 생활화 : 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기■기침예절 실천: 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리기■실내에서는 자주 환기하기: 하루 최소 3회, 매회 10분 이상■씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기■기침 증상이 있는 경우 마스크 착용하고 의료기관 방문하여 진료받기 백일해 예방을 위해 일상생활 속 예방수칙을 준수하고, 모두가 해피 스마일 ^______^

2024.05.09