추운 겨울 어르신은 한랭질환을 조심하세요!

1. 한랭질환이란?

추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐수 있는 질환으로, 대표적인 질환으로 저체온증, 동상, 동창, 침수병/침족병 등이 있습니다.

1) 저체온증 : 심부체온이 35도 이하로 떨어지는 상태로 오한이 나고 말이 어눌해지거나 의식이 흐려짐.

2) 동상: 강한 추위에 노출되어 피부 및 피하조직이 얼어서 조직이 손상되는 것

3) 동창: 다습하고 가벼운추위(0~10도)에 지속적으로 노출 시 말초혈류장애로 인한 피부조직의 염증반응

4) 침수병/침족병: 찬물 (10도 이하)에 손이나 발이 오래 노출되어 발생하는 피부 짓무름 등의 손상

2. 왜 어르신은 한랭질환에 더 취약할까요?

어르신은 추위 노출로 인한 열손실을 방어하거나 보상하기 위한 기능이 일반 성인보다 낮아 한랭 질환에 취약하여 더욱 주의가 필요합니다.

3. 겨울철 기상청 한파특보 :10월~4월 사이의 기간에 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우

1) 한파주의보

- 아침 최저기온으 영하 12도 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때

- 아침 최저기온이 전날보다 10도 이상 하강하여 3도 이하이고 평년값보다 3ㅗ가 낮을 것으로 예상될 떄

- 급격한 저온현상으로 중대한 피해가 예상될 때

2) 한파경보

- 아침 최저기온이 영하 15도 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때

- 아침 최저기온이 전날보다 15도 이상 하강하여 3도 이하이고 평년값보다 3도가 낮을 것으로 예상될 때

- 급격한 저온현상으로 광범위한 지역에서 중대한 피해가 예상될 때

4. 80세 이상 어르신은 특히 주의 필요!

- 인구 십만 명당 한랭질환자수 80세 이상에서 4,5명

5. 어르신은 한파 시 외출 및 야외활동 자제!

 연구에 따르면, 겨울철 영하 12도 이하 저온에 노출될 경우 65세 이상에서 다양한 원인으로 인한 사망위험이 증가하고 일상생활수행능력이 감소하는 것으로 보고되고 있습니다.

* 출처: 기후변화에 따른 노령인구의 건강영향평가 연구, 질병관리청 (2022)

6. 어르신 한랭질환예방 건강수칙

1) 생활습관: 가벼운 실내운동, 적절한 수분 및 균형있는 영양섭취

2) 실내환경: 실내는 따뜻하고 건조해지지 않도록 하기

3) 외출전: 체감온도 확인하기 (날씨가 추울 경우 야외활동 자제)

4) 외출시: 따뜻하게 옷입기 (장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용)

*주의사항: 기저질환으로 복용하는 약이 한랭질환에 취약하게 만들 수 있어 의사와 상의하여 주의사항 숙지

7. 어르신의 한랭질환 증상시 응급조치

1) 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으세요.

2) 따뜻한 장소로 이동하세요.

3) 젖은 옷을 모두 제거하세요.

4) 담요나 옷으로 몸을 따뜻하게 합니다.

5) 추위에 노출되어 가려움, 통증 등이 있는 말초부위는 따뜻한 물에 20~40분간 담급니다.

- 동상을 입지 않은 부위를 담갔을 때 불편하지 않을 정도의 온도 (37~39도) 다시 추위에 노출될 수 있는 상황에는 물에 담그면 안됨.

8. 한파대비 건강수칙과 함께 어르신의 건강한 겨울나기 준비하세요!